[...] 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych [...]
[...] pirogronian, cytrynian...) bądź też stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II, storm, recona size, horse power, green magniutude...). Przed treningówka np. shotgun. Miałeś styczność z geranium? Bcaa około treningowo (activlab bcaa xtra, olimp bcaa xplode, hi-tec bcaa tst...). Zma, o3, witaminy, mierały oraz odżywki wedle potrzeb i wymogów diety.
kupiłem kreatynę monohydrat caps 100-kaps. "active generation" firmy ACTIVLAB i mam problem z dawkowaniem bo wszędzie pisze ze zaczynamy od 1..5g(więc ile to kapsułek) na czczo(po 30min posiłek) i 5g(więc ile to kapsułek) od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g(więc ile to kapsułek) na czczo. Czy mam rozumieć ze jest to od 1 do 5 [...]
Podlicz w kalkulatorze swój przykładowy dzień i zobacz czy tak naprawdę spełniasz choć trochę zapotrzebowanie kaloryczne. Liczenie diety jest b.dobre , osobiscie zdaje sobie sprawe ze nie kazdy ma czas i chęci ale chociaż od czasu do czasu trzeba coś podliczyć by wiedzieć na czym stoisz. Jak tak zrobisz łatwiej będzie stwierdzić czy brakuje ci kcl [...]
[...] zjeść w restauracji. %-) Stack jak nie musi być to bierz pojedynczą formę kreatyny czyli monohydrat (vitalmax cretine monohydrate, trec creatine monohydrate bądź olimp creatine monohydrate) ewentualnie jabłczan (trec cm3, activlab tcm, olimp tcm) do tego wspomniany jack3d, odżwki witaminy i tym podobne wedle potrzeb i jest wszystko co potrzeba.
Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]
Ok, a więc tak. Posiadam monohydrat kretyny firma activlab, na poczatek spokojnie na sprobowanie, oraz beta-alanine w tabletkach firma olimp... https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIg8jbx9LL3AIVCc0bCh3eTAmUEAQYBSABEgLYsPD_BwE [...]
Hmm... A co sądzicie o ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN? Ta kreta w nim zawarta to monohydrat? Gdy to będę brał potrezbna mi jest jeszcze zwykła kreta w prochu czy nie ma sensu?
Hmm... A co sądzicie o ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN? Ta kreta w nim zawarta to monohydrat? Gdy to będę brał potrezbna mi jest jeszcze zwykła kreta w prochu czy nie ma sensu? bialko z kreatyna to kiepski wybor celuj w ekono sfd
cykl na samej kreatynie na pierwszy raz to bardzo rozsądna decyzja BCAA do tego też ok tylko te HMB i Tribulusy to sobie odpuść... Czego oczekujesz po tym cyklu? Bo ogólnie od jabłczanu tańszy będzie monohydrat. BCAA polecam w prochu np. BCAA Extra Activlab
Bezsens. Krealkalyn: Zamiast krealkalynu kup tańszą pojedynczą formę kreatyny, jabłczan czy też monohydrat, rzekome 'lepsze działanie' czy też nie zalewanie przez KA jest bujdą na resorach. NitroProgen: Na uzupełnienie braków jak najbardziej o.k. to dobre białko. Tribulon: To nic innego jak jak ziółka na lepsze samopoczucie, dla facetów powyżej co [...]
Mhm:-) jabłczan - TCM Olimp, CM3 Trec, Activlab też ma ok jabłczan monohydrat - Universal, Olimp, Trec, SFD Majkel a co w moim przypadku polecisz? mono czy jabłczan? Flex1976 niestety nie mogę już edytować ankiety, staż na siłowni 4miesiące, z dietą 1miesiąc